weekend en Sud Gironde 28 et 29 Septembre

Salut Pierre,
Ben.... tout compte fait, tu peux supprimer les dégustations et remplacer les repas de midi par une salade de carotte avec une tranche de jambon clair, plus un cannelé vegan comme dessert et basta !





par Alexis Ferrant | 23.07.2019 

L'impact de l'alimentation et des repas sur la conduite moto

Somnolence et baisse de la vigilance après des repas trop riches
Les distances de freinage accrues jusqu'à + 9,7m !

La grande bouffe : suicide gastronomique sur la route !?




La somnolence pendant la conduite est la première cause de mortalité sur autoroute et impliquée dans un accident mortel sur trois sur ce réseau. Alors que nous sommes en pleine période de départs en vacances et que les trajets autoroutiers se multiplient, l'association Attitude Prévention vient de présenter les résultats de la première étude mettant en évidence le lien entre l'alimentation et la vigilance des conducteurs.

L'étude a été menée par le docteur Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste et le professeur Fabrice Bonnet, médecin endocrinologue, auprès de conducteurs en situation réelle de conduite sur un simulateur afin d'évaluer les risques de baisse de vigilance après le repas ou un jeûne.

Pour mettre en avant ce lien, les conducteurs ont d'abord appris à se servir du simulateur et réalisé un premier test de freinage. Ils prennent ensuite un repas et reprennent la route sur le simulateur pendant 40 minutes avec des conditions similaires avant un second test de freinage. Trois situations ont été vérifiées : après un jeûne, après un repas "normo-calorique" et après un repas hyper-calorique.

Il a été constaté que le temps de freinage se trouvait réduit pour les conducteurs ayant jeûné et augmentait pour ceux ayant pris un repas. La distance de freinage était allongée en moyenne de 2,16 m pour ceux ayant pris un repas normal et de 9,7 m pour ceux ayant consommé un repas hyper-calorique.

2.16 m étant la longueur d'une moto, avec ce délai et cette distance de réaction, c'est la moto emboutie, écrasée. Et avec 9.7, on augmente les probabilités d'impact dûs à un freinage tardif et là, la moto est catapultée.

Sur le groupe des conducteurs "à jeûn", aucun ne dépassait le niveau 1 de somnolence "légèrement somnolent" après 40 minutes de roulage. Dans le groupe du repas normal, le niveau maximal atteint s'approchait de la somnolence modérée (niveau 2) et ne l'a été que par un seul conducteur, même si 75% des conducteurs voyaient leurs capacités de freinage légèrement altérées.

Enfin, dans le 3e groupe, celui des repas les plus riches, 60% des conducteurs ont dépassé le seuil du niveau 1 avec plus de la moitié en Somnolence modérée, 37,5% au niveau 3 de Somnolence significative et 17,5% atteignant le niveau "d'extrême somnolence". Dans 100% des cas, les conducteurs ont vu leur distance de freinage augmenter.

L'alimentation n'est par ailleurs pas le seul facteur de risque vis-à-vis de l'hypovigilance puisque le manque de sommeil, la consommation de médicaments ou encore l'environnement du véhicule jouent également un rôle. En plus de faire régulièrement des pauses et de bien se reposer avant le départ, il faudra maintenant penser à faire attention à son alimentation avant les longs trajets.

Les conseils de l'association Attitude Prévention

Se nourrir correctement et s’hydrater.
Partir reposé : éviter les nuits trop courtes ou les horaires décalés.
Éviter les heures où le risque de somnolence augmente (entre 13h et 16h et entre 2h et 5h).
Se relayer entre conducteurs pour alterner les périodes de repos et de conduite.
Faire des pauses de 15-20 minutes toutes les 2 heures
Pas d’alcool avant et pendant le trajet.
En cas de prise de médicaments, vérifier leur compatibilité avec la conduite.

toupeyo a écrit:Bonjour à toutes et à tous ,
je viens de survoler tous les messages concernant notre weekend en sud gironde et confirmation: il me manque encore deux choix de menus
Max et canadian man... 
A bientôt dans cette belle région ( parmi tant d'autre)

Pierre ..

Euh je t'ai envoyé le tableau Lundi soir en MP     

Nous on est bon.. .
On fait visite toutes  les   2 heures.. .
Donc on continue repas

   Il n'y a pas de raison de changer, tant que nous restons raisonnable... La seule erreur faite en groupe a été faite avant le repas. Donc ( et je sais de quoi je parle)

Je   confirme ..

heuuuuuuuuuuuu





   

et pour pierre

Bon!!! Jean ça suffit sinon je balance.... les comportements après avoir festoyé



 


Tant pis c'est fait

Tant que la bouteille de cognac ne refait pas surface . . .

 

 c'est de celle là dont il est question...

L'air de rien , le père Philippe , il fait des dossiers . . . Y'a intérêt à se tenir à carreau ! !  !

Moi qui pensais avoir un ami...

 à vous , je pense que s'est foutu 

  à Vous ...

Mais non c'était simplement une "soirée à refaire le monde" ... incognito 

sagement ....     ... la preuve

:bonjour!60:A toutes et à tous,

Bien reçu les chèques de participation de: 
Loug avel
g2loq
Chris5
trigroujean
Jcdu47
Jclaudej
Sergio
Vu avec Max
Merci à vous

Bonjour 
C est parti aujourd hui

Va savoir ??????

 Re: weekend en Sud Gironde 28 et 29 Septembre

  Canadian Man le Jeu 25 Juil 2019 - 20:03

   

 c'est de celle là dont il est question...

   Oui oui, je confirme: c'est bien celle là. elle est à la maison et pas encore vide, il manque Jean (Tigrou)

A mon souvenir, il en restait pas autant en fin de soirée!

Michel

Pour votre souvenir

Il y en reste quand même...... un peu.

Pierre

il faut toujours garder le meilleur pour la fin! 

salut,

Pierre garde la moi pour la prochaine fois, j'adore ce genre de chose,
et si en plus il y a un Babyfoot ou un micro mini baby foot, ce sera avec plaisir de venir faire une partie avec toi.

ps: je pensais que tu l'avais fini, juste pour enlever les traces de mousse sur le carenage de la 15. LOL.

interdiction de taper sur la tete.

       Jean,


ça c'est pas gentil, mais je t'en veux pas et promis je te la porterais pour le samedi soir... Pour le baby je vais essayer d'en trouver un pour que tu puisse prendre ta revanche

  A toutes et à tous,


Çà y est, tout est bouclé. Avec l'inscription de nannou et de son épouse cela porte à 23 le nombre de participants, c'est bien plus que ce que j'avais envisagé. Donc merci beaucoup pour l’intérêt que vous avez porté à mon invitation et j'espère ne pas vous décevoir.

Bonne journée, 

*je pars de ce pas(et de ces tours de roues) peaufiner quelques détails.

Super tout ça 
Reste à avoir le temps correct pour une sortie moto

Merci Pierre pour ton dévouement et ta patience pour "certain" 
à bientôt dans ta belle région avec des personnes qui je ne connais pas encore...

Bonjour à tous
Quel dommage, je ne peux pas venir. ça m'aurait fait vraiment plaisir de revoir toutes celles et ceux qui sont venus l'an dernier dans les Pyrénées (et faire connaissance des autres bien-sûr). J'en profite pour leur envoyer à tous mes amitiés.
Je suis sûr que vous aller passer un excellent WE, car il y a de sacrés gais lurons!! 
A une autre fois peut-être et pourquoi pas à nouveau dans les Pyrénées (si je retrouve le gnac)
Prudence 
Alain

j'oubliai : bravo et merci à l'organisateur!